WSPÓŁPRACA ONLINE

Dieta jest prosta, szybka i smaczna. Rozpisując Twój plan żywieniowy działam na podstawie ankiety wypełnionej przez Ciebie. W planie  znajdują się produkty i posiłki, które jadasz na codzień tak aby dieta Cię nie ograniczała i dopasowała się do Ciebie. To dieta ma być dla Ciebie a nie Ty dla niej! Nie ograniczamy się do jednej rozpiski żywieniowej. Z plansz, które dla Ciebie przygotowałam będziesz mogła wybierać nowości (również te związane z aktualnym sezonem np. jesienne czy letnie przepisy), które na bieżąco tworzę. Zwracam uwagę na Twoje zachcianki. Jeśli będziesz miała ochotę zjeść np. pizzę czy burgera to znajdzie się to w Twojej diecie. Wysyłam wskazówki odnośnie diety i przygotowania posiłków. Dostajesz ode mnie również tabelę zamienników produktów.

Plan treningowy dostosowują do Twoich możliwości (treningi w domu z dostępnym sprzętem lub na siłowni) oraz pod Twój cel treningowy. Do każdego z ćwiczeń wysyłam opis, to na co trzeba zwrócić szczególną uwagę i zdjęcia odnoszące się do poszczególnych ćwiczeń. Ilość treningów w tygodniu jak również ich czas trwania dobieram pod Twoje możliwości. Mamy stały kontakt w takiej formie jaka Tobie odpowiada najbardziej! W ramach współpracy otrzymujesz ode mnie plansze oraz ebook’a powitalnego dzięki któremu będziesz wiedziała jak zmaksymalizować swoje efekty i szybciej dojść do wymarzonej sylwetki. Dla podopiecznych stworzyłam planner jedzeniowy, który pomoże w organizacji diety.

Naszą współpracę zaczynamy od ankiety informacyjnej